第一百八十七章 开战（五） (第2/4页)

身体协调性确实更好了，腰马合一，下盘很稳，辗转腾挪，脚步更轻盈了。

    那时候整天跟李从戎一伙人踢球，练过这套东西带球的球感和技术都有了质的飞跃。

    但老陈从未教过秦牧他家传的本事「太极」。

    他说太极太慢了。

    不是说打拳打的太慢，而是出师太慢。

    「十年太极不出门，半年八极打死人」老张建议秦牧跟着杨凤图打八极。那时候秦牧对太极的印象，就是公园里的大爷们大清早打的一种健身cao，也没有兴趣学。

    现如今他倒是对看似慢吞吞的太极拳有了全新的认识。他的理解里太极拳的诸多讲究诸如「九曲连珠」「牵一发动全身」「松活弹抖」等等说法，这些说法的意思就一个，身体必须内通外开，也就是说骨密度要高，筋要粗壮，关节要灵活。其实不管张氏、杨氏、陈氏太极套路的主要作用就是完成这一点

    练太极拳一开始是练脊柱和跨，所谓「虚灵顶劲」和「松腰坐胯」无非就是让脊柱形成一个整体，同时把脊柱通过骶骨和胯连接起来形成类似腰马合一状态。

    然后就是开肩，肩膀松下来之后，从外形上看就是「沉肩坠肘」，这一点跟现代搏击讲的「耸肩」和「架肘」有些不一样。

    等到全身的关机肌rou都能具有掌控力之后，那全身上下每一处就都具备了杀伤力，这时候才能再去修炼所谓的「内劲」。

    以内劲配合上全身打开的身体再加上太极拳的招式才是太极拳的全部。

    秦牧看了眼老张发来的消息，回了一句谢谢。