第一百一十八章 真正的特训 (第3/7页)

书包放教室去？”李自强看着胡莱的书包问。

    “呃，教练，现在太早了，我是第一个来的，我们班教室门还锁着呢，我又没钥匙，开不了门……”胡莱说道。

    虽然说了如何获得允许是他自己的事儿，但李自强还是忍不住有些好奇：“你是怎么说服你家里人的？”

    “那个……我就说我要来学校里背单词，在家里太吵了，没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比，每天五六点钟就开始变得很吵了，对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚……”胡莱解释道。“教练，我们开始吧？”

    他一副跃跃欲试的样子。

    在今天出门之前，他就已经把那个【强效聪颖药水】兑换了出来，然后偷偷服下，现在药水已经生效，就等着提升训练效果了。

    “你先热身去。”李自强挥挥手，然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。

    当胡莱热身完毕回到李自强身边时，他已经把标志碗都摆放好了。

    那些黄色的标志碗倒扣在草皮上，在禁区前沿形成了一个5×5的正方形区域。

    “从我挨着的这条边，顺时针方向，这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。

    “记住这四条边的顺序，顺时针，一、二、三、四。”他又重复了一遍，然后看向胡莱。

    胡莱点点头：“记住了，教练。”

    “好，接下来看我示范。”

    说完李自强跑从一号边线跑进了这个方形区域，接着转身变向从二号边线跑出去，再折返从二号边线跑回来，一口气从对面的四号边线冲了出去。继续折返，又从四号边线杀进圈内，再变向从三号表现冲出了这