第一百五十七章 呼吸法 (第3/4页)

法就是类似于前世道家的呼吸法亦或者古印度的大摊尸法，以及一些瑜伽的方式加在一起的法子。

    只不过更加高级，讲究以呼吸调节身体气血，机理以及精气神。

    听起来还有些玄乎，实际就是一种更入微的cao作身体调节身体的方式。

    cao作入微，哪怕横练也是可与内炼武者一样做到延年益寿的。

    而且cao作入微更是能百分百发挥出全身实力！

    根据呼吸法的描述，寻常武者，哪怕全力出手，所动用的也不过浑身筋骨气血的十之一二！

    看似全力以赴，其实并未尽功！

    此外这本呼吸法让江横在意的还有对身体的打磨之效。

    这门呼吸法其中的功效比起前世道门的呼吸吐纳法更加玄妙，呼吸法有种模仿道家胎息状态。

    类似于一种深度睡眠，江横不太懂道家的知识，倒是对睡眠这个事有所研究。

    前世他在健身房练过一段时间，教练就格外注重睡眠。按照教练的说法，只有充足的睡眠和好的睡眠质量才能保证肌rou生长。

    之后江横也还刻意查过相关资料，的确如此，充足而质量好的睡眠对肌rou是有极大好处的。

    这其中睡眠还影响人体的睾酮素，这玩意对肌rou影响是直观的，睡眠质量差，会极大的降低。

    而反之睾酮素高的，肌rou都会极为发达有力！

    同样这门呼吸法就能时刻让身体处于那种状态。并且这门呼吸法对身体的掌握是入微的。

    随着修炼