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玩命行动02

    玩命行动02

    右边钢管女郎,Deborah,

    单手反转：

    只手拿管，顺着正方向走圈，

    借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去，

    和钢管保持距离向着一个方向转动，

    转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

    正V小飞：

    第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

    双臂与钢管成三角形，身体远离杆双腿向上抬起平行与地面，

    绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

    左边钢管女郎Dulcie,

    左蹲式小飞：

    第四领秀钢管舞步吸双腿，整个身体在钢管左侧，

    成座姿。大腿平行于地面，小腿垂直于地面，顺时针旋转2-3圈。

    反飞：

    前期以直腿小飞方式飞起，胯向右转，

    双腿弯曲，身体在钢管前侧。

    右边钢管女郎Deborah,

    双手飞转：

    只手拿钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，

    另一只手也抓住钢管，挺直身体向上飞起来顺势转圈，

    左边钢管女郎Dulcie,

    反向团身转：

    身体站在钢管的右侧，左手抓高，逆时针走管，

    第三步手腿同时，左手向下，左脚落地，

    右手向上抓高，左脚蹬地，右腿向上甩起。

    吸双腿逆时针旋转2-3圈。

    正转反转：

    当正转将转落地面时，右脚点地，站直，

    左腿打直向左90度，顺时针