第111章 高强度训练 (第3/5页)

来的动作也非常吃力，就好像老太太走路一样。

    二十多公斤的负重跑步，对于普通士兵来说都已经是非常艰难的任务，秦龙一上来就给两女弄这么严格的训练，的确是有些残忍。

    不过秦龙有他自己的打算，因为他要考验两女的意志力很忍耐力，同时他也想知道，两女的身体极限究竟在哪。

    太阳逐渐升起，温暖的阳光倾洒在大地上，不过两女的身上早已大汗淋漓，呼吸的频率也开始变得紊乱起来。

    “调整好呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，手脚动作协调好，跟着我一起跑。”秦龙的声音突然在两女的耳边响了起来，随后瞬间出现在两女的前面。

    原本神智已经开始有些模糊的两女抬眼一看，身体下意识地学着秦龙的跑步动作，秦龙的动作看起来没有很特别之处，但是仔细一看现他的协调性非常好，几乎已经达到了完美的程度，两人有模有样地跟着摆动手臂，连他跨步的距离都学得相差无几，一瞬间原本疲惫的身体居然又有了活力。

    跟着秦龙的步伐，两女的度明显快上不少，而且神奇的是体力消耗也变少了许多，就好像身体处于一种难以言喻的平衡状态。

    “保持这样的度，目光不要看前面，三步一呼，三步一吸。”秦龙的声音再次响了起来。

    而另外一边，蓝奕已经消失在秦龙他们的视线范围，对于蓝奕，秦龙倒是一点也不担心，他意志力不成问题，唯一的缺点就是身体体力不足，只要坚持锻炼下去，这缺点很快就能弥补上去。

    在秦龙的帮助下，两女仿佛又重新换了动力，一下子又跑了几公里。

    可惜两女的体力终究是有限，就算有秦龙教导的方法，她们的体力已经消耗到一个极